Pierderea în greutate și don ts


Sau simțiți că alegerile alimentare ale familiei dvs.

Obiectivul de pierdere în greutate a sănătății. Mijlocul de pierdere în greutate

Sau după o călătorie recentă la medic, sunteți îngrijorat de riscul general al sănătății și al bolii partenerului. Indiferent de situație, vorbind despre cu un iubit este ca și cum ați merge într-un câmp minat - spuneți sau faceți ceva greșit și puteți provoca daune permanente.

pierderea în greutate și don ts pierderea sănătoasă a pierderii în greutate pe săptămână

Cu toate acestea, din studiul ei, Linde știe că oamenii care încearcă să piardă în greutate doresc sprijin de la partenerii lor. Iată cum puteți aborda discuția cu un partener despre pierderea în greutate - calea cea bună. Nu spuneți: "Trebuie să mergeți la o dietă". Deoarece greutatea este o problemă personală, utilizați-vă intuiția pentru a evalua disponibilitatea partenerului de a discuta despre aceasta.

Gustări sănătoase pentru scăderea în greutate

Dacă el sau ea a vorbit cu tine despre dorința de a pierde în greutate, veți avea un timp mai ușor de a prelungi nevoia de un regim alimentar și decât dacă partenerul dvs. Spun "Vreau să mănânc mai sănătoasă". Dacă credeți că partenerul dvs.

Dacă locuiți în aceeași gospodărie ca cineva care are pierderea în greutate și don ts de dietă, sunteți într-o poziție excelentă, spune Linde, deoarece puteți prelua cumpărăturile și pregătirea produselor alimentare pentru a vă asigura că mesele și gustările sunt sănătoase.

Aplicați aceeași abordare a exercițiului: Întrebați-vă pe cel iubit să vă alăture într-o plimbare sau într-o plimbare cu bicicleta pentru a încuraja starea de bine a gospodăriei.

Dos și Don'ts de a vorbi cu un iubit despre pierdere în greutate

Nu spuneți: "Veți mânca toate astea? Comentariul dvs. În loc să critice, modelează modalități de prevenire a supraîncălzirii, cum ar fi nu mănâncă niciodată direct dintr-un recipient, măsurând porții și consumând mai multă apă. Spune: "Sunt îngrijorat de sănătatea ta. Această abordare funcționează bine dacă știți deja că persoana are un istoric familial de sau diabet sau dacă se confruntă cu probleme de sănătate legate de obezitate, cum ar fi probleme de somn, dureri articulare sau astm.

Dacă nu vă simțiți confortabil împingând mai departe conversația, cel puțin încurajați-vă prietenul sau persoana iubită să vă contacteze la un medic.

pierderea în greutate și don ts 20 lb diferența de pierdere în greutate

Spuneți: "Cum pot să vă ajut? Poate că ați pierdut greutatea cu o și yoga de putere zilnică, dar asta nu este pentru toată lumea.

pierderea în greutate și don ts nhs pierdere în greutate app

Înainte de a-ți forța dieta personală și exersați mantra pe altcineva, întrebați - vă ce au nevoie pentru a începe - ați putea fi surprinși de rezultate. Nu spuneți: "Încă mai aveți acea greutate în jur? Amintiți-vă că pierderea în greutate durează mult timp, iar pentru unii oameni este nevoie de multe încercări. Practic, ea avertizeaza, astfel de comentarii sunt doar suplimentare de oamenii vor trebui sa depaseasca pentru a reusi pe o dieta.

pierderea în greutate și don ts calculator calorii slabire

Spuneți: "Hei, hai să împărtășim asta". Reduceți atât caloriile, cât și factura și oferiți să împărțiți un aperitiv sau un desert atunci când.

Acest lucru trimite subtil mesajul partenerului sau prietenului dvs. Când vine vorba de întâlniri mari, fie divizați unul, fie obișnuiți să faceți o jumătate din masa înainte de a începe să mâncați.

  • dieta și pierderea în greutate (dieta_greutate) - Profile | Pinterest
  • Cum de a crește pierderea în greutate

Nu spuneți: "Voi fi mai atrasă de tine dacă pierzi în greutate. Creșterea posibilității că ați pierdut interesul romantic față de partenerul dvs.

Cum să faci Smoothies Pierdere în Greutate

Nu întrebați: "Deci, exact cât cântăriți? Și, din păcate, această întrebare se concentrează pe un număr care ignoră celelalte beneficii ale unui regim alimentar mai sănătos și al unui exercițiu fizic.

Demonstrați comportamentul pozitiv prin cântărirea în mod regulat, în timp ce accentuați obiceiurile sănătoase față de kilogramele pierdute.

Menționați alimentele sănătoase de care vă bucurați, o clasă sănătoasă de gătit pe care ați putea să o luați împreună sau activitățile pe care doriți să le faceți împreună atunci când sunteți mai potrivite.

pierderea în greutate și don ts excesiv de pierdere și pierdere în greutate