Ce sa faci dimineata ca sa slabesti


Citește și: Cum slăbești mâncând pe săturate! Sfaturile de care trebuie să ții cont Faci mișcare înainte să mănânci micul dejun Pe lângă paharele de apă, specialiștii îți recomandă să faci și puțină mișcare.

ce sa faci dimineata ca sa slabesti

Dacă nu ai cum să ieși afară, vreo minute, este la fel de eficient să faci niște exerciții și în casă. Este mult mai bine să te miști pe stomacul gol, pentru că arzi mai ușor depozitele de grăsime.

ce sa faci dimineata ca sa slabesti

Mănânci un mic dejun bogat în proteine — Ce trebuie să faci dimineața ca să slăbești? Este cea mai importantă masă a zilei, dar puține persoane acordă suficientă atenție când vine vorba de ceea ce pun în farfurie.

ce sa faci dimineata ca sa slabesti

Chiar dacă ne plac, clătitele nu sunt o alegere potrivită. Se recomandă să consumăm ouă, ardei iute, carne de curcan, legume proaspete, iaurt, fructe de pădure, ori putem consuma un bol de ovăz cu lapte.

ce sa faci dimineata ca sa slabesti

Bei cafeaua fără zahăr, frișcă sau sirop O cană de cafea băută la prima oră a zilei îți dă suficientă energie pentru restul orelor. Însă, trebuie să elimini din meniu variantele cu frișcă, zahăr și siropuri. Acestea conțin foarte multe calorii.

🍀 Dieta cu apa 🌊 Poti slabi 12 kg intr-o luna - Eu stiu TV

Mai poți alege să bei ceai verde sau negru, ciocolată caldă făcută chiar de tine în casă, turmeric latte matcha, combucha sau yerba mate. Din aceeași categorie.

ce sa faci dimineata ca sa slabesti