Nu va pierde în greutate în timp ce alăptează, De ce nu pot pierde în greutate în timp ce alăptează?


5 motive pentru care nu poți slăbi după naștere

Video: cum să piardă în greutate în timpul alăptării Multe femei după naștere tulburat de problema excesului de greutate.

S-ar părea că sarcina și procesul nașterii în sine este deja în spatele nostru, iar greutatea in plus pentru un motiv oarecare nu merg.

Oamenii nu a existat un mit persistent care să piardă în greutate în cursul alăptării nu este posibilă. De ce nu pot pierde în greutate în timp ce alăptează Probabil, motivul pentru care acest punct de vedere al femeilor este ca medicii interzic strict mama care alăptează merge pe o dieta.

Da, și activitățile fizice grele sunt de asemenea contraindicate.

nu va pierde în greutate în timp ce alăptează

Prin urmare, cele mai multe femei nu realizeaza ceea ce poate aduce înapoi chiar și metodele de greutatea lor înapoi la normal. O dieta echilibrata În cazul în care o mamă care alăptează stau pe o dieta, dar nu numai asta, dar copilul nu va primi toate vitaminele și mineralele necesare pentru el. Și aceasta, desigur, afectează în mod negativ sănătatea copilului dumneavoastră. Dar, dacă un regim alimentar strict în timpul alăptării este contraindicată, atunci nimeni nu va împiedica mama tanara pentru a face dieta echilibrată și corectă.

  1. Nu pot pierde în greutate după naștere! - Concepţie June
  2. Mama pierde in greutate - de kilograme omul pierde în greutate

Acesta poate refuza fără rușine grăsime, făină, alimente dulci si prajite, deoarece nu nutrienți pentru copilul care nu conțin. De la ei a fost posibil pentru a obține mai mult în timpul sarcinii.

În cazul în care o femeie se va lipi de dieta, care include numai produse sănătoase și gustoase, aceasta va oferi nu numai copilul cu toate substanțele nutritive necesare, slimming cafea scop global, de asemenea, să-și piardă în greutate cu ușurință.

Nutriție adecvată pentru pierderea în greutate cu HB

Ce poate și ar trebui să aibă o femeie în timpul alăptării? Este necesar să se bea cel putin doi litri de apă pe zi.

Dieta Adelei Popescu după două nașteri! Ce mănâncă zilnic pentru a se menține slabă

Apropo, apa poate fi înlocuită cu ceai, sucuri proaspete, lapte și produse lactate, infuzii și decocturi de plante aromatice, compoturi de fructe. Dieta este necesar să se includă acele produse în care o mulțime de calciu și vitamina D. Acest proaspete, fierte sau legume, fructe, ouă, pește, păsări de curte, carne slaba, cereale, produse lactate și compoturi. Nu-ți fie teamă să alăpteze Unele femei sunt siguri că alăptează poate ruina cifra. De fapt, acesta este un alt mit, care este destul de ușor să demonteze.

Faptul este că, în timpul alăptării figura femeii va ajunge treptat la normal, ca și grăsimile consumate, care magazinele corpului in timpul sarcinii este perioada de lactație.

Greutate normală după sarcină

Unii oameni cred că conținutul de grăsime al laptelui și valoarea nutritivă a fost ridicată, și de multe ori trebuie să mănânce mult. De fapt, conținutul de grăsime din lapte în constantă a unei femei, ea nu depinde de cât de multe ori pe zi, ea ar mânca. Astfel, grăsimea din organism apare în laptele matern, dar femeia pierde in mod miraculos, în greutate, fără a face nici un efort.

nu va pierde în greutate în timp ce alăptează

Cu toate acestea, acest proces este relativ lent, iar cifra poate fi mai aproape de idealul dorit numai în al doilea an după naștere. Dar, în orice caz, dorința de a pierde in greutate - nu este un motiv să nu va pierde în greutate în timp ce alăptează la alăptare. Cum să piardă în greutate în timp ce alăptează: Modalități Dar, dacă nu doriți să așteptați pentru o lungă perioadă de timp, există mai multe moduri care permit mama să piardă în greutate în timp ce alăptează la domiciliu.

nu va pierde în greutate în timp ce alăptează

Trebuie să se înțeleagă că, în timpul alăptării, metabolismul încetinește în mod inevitabil în jos femeia. Video: Cum să piardă în greutate după naștere prin alăptare?

Jocuri cu copilul tau Pentru a-l accelera, va trebui să-și exercite. Fără îndoială, pentru o îngrijire a copilului mic, mers pe jos și să se joace cu ea - este o sarcină destul de mare.

Cu toate acestea, vă face siluetă perfectă, folosind doar această metodă, este imposibil.

Fresh articles

În caz contrar, toate femeile care au dat naștere la un copil, ar fi cifra ideală, iar din acest motiv nu se observă. Acest lucru se poate face doar la sfârșitul șase săptămâni după naștere, a recomandat, de asemenea, să înceapă cu sarcina minimă. Sala de gimnastică poate fi înlocuită de fitness, înot, sau un alt tip de exerciții care face apel la tine inima. Apropo, piscina poate fi vizitat cu soțul și copilul ei.