Cla supliment la pierderea grădinii


Pe lângă o alimentaţie adecvată şi o activitate fizică specifică, pentru rezultate cât mai mulţumitoare, iată cinci din cele mai eficiente tipuri de suplimente pentru slăbit.

cla supliment la pierderea grădinii

Suplimente proteice Acestea sunt surse concentrate de proteine de provenienţă animală sau vegetală, cum ar fi lactatele, ouă, orez, mazăre. Se regăsesc în trei forme: Concentratele proteice, care sunt obţinute prin extragerea proteinei cu ajutorul căldurii, unor acizi şi enzime, din sursele mai sus amintite.

cla supliment la pierderea grădinii

Acest tip de supliment proteic este absorbit mai uşor şi mai eficient de corp şi de muşchi. Cu ajutorul acestor suplimente veţi maximiza creşterea masei musculare şi pierderea grăsimii din corp.

cla supliment la pierderea grădinii

Deci, suplimentele termogenice ne cresc temperatura corpului, iar acesta prin mecanismele sale de protecţie va încerca să îl aducă la temperatura normală, astfel rezultând un consum suplimentar de energie, care se va traduce prin pierderea de grăsime şi kilograme în plus.

De asemenea, unele suplimente din această categorie vor produce şi o accelerare a metabolismului, cu acelaşi rezultat. Cele mai utilizate şi populare ingrediente în această categorie sunt: cafeaua, piperul negru, capsaicina, yohimbina, portocala amară, garcinia cambogia.

cla supliment la pierderea grădinii

Suplimente ce conţin ceai verde Ceaiul verde este considerată una dintre cele mai sănătoase băuturi din lume. Pe lângă faptul că este bogat în atioxidanţi şi alţi compuşi care au efect benefic pentru sănătate, consumul cla supliment la pierderea grădinii suplimente ce conţin ceai verde ajută la pierderea depozitelor de grăsime şi slăbire.

cla supliment la pierderea grădinii

Printre substanţele conţinute de ceaiul verde amintim cafeina si un atioxidant numit EGCG epigallocatechin gallatecare ajută la accelerarea metabolismului şi la reducerea grăsimii din corp prin blocarea unei enzime ce controlează cantitatea de norepinefrină din organism.

CLA Acidul linoleic conjugat CLA ,este un acid gras esenţial de care corpul nostru are nevoie, dar pe care nu-l produce, deci trebuie să provină din sursă externă, din alimentaţia noastră, sau sub formă de suplimente alimentare.

Pe lângă acest rol important în sănătatatea noastră, s-a demonstrat în urma mai multor studii că acest acid gras esenţial ajută la pierderea în greutate şi la reducerea cantităţii de grăsime din corpul nostru.

Deci există chiar o dublă motivare de a consuma acest tip de supliment. Ulei de peşte Acesta este unul dintre cele mai comune şi mai consumate suplimente alimentare.

cla supliment la pierderea grădinii

Continutul său bogat în omega-3, un alt acid gras esenţial foarte important pentru sănătatea noastră, a dus la popularitatea acestui supliment. Este extras, în special din peştele gras, cum ar fi macroul, tonul, heringul, anşoa, sau din ficatul unor peşti cum ar fi codul.

La fel ca şi în cazul CLA, s-a demonstrat că uleiul de peşte poate duce la o reducere a circumferinţei taliei, a reducerii masei corporale, în special dacă este combinat cu o alimentaţie echilibrată şi cu activitate fizică. Tot ce vă mai rămâne de făcut este să adăugaţi unul sau mai multe dintre aceste suplimente în rutina dumneavoastră zilnică și alături de un antrenament bine structurat şi mese sănătoase şi echilibrate caloric, să reveniţi la silueta dorită.

Care este cel mai sigur supliment pentru arderea grăsimilor.