Cla studiu de pierdere a grăsimilor. Cla Ingrediente pentru arderea grăsimilor Arzător de grăsimi care ajută cu adevărat la „slăbirea”


Doze CLA pentru femei pentru pierderea în greutate

Articole recomandate: A nu pierde ultimul pic de greutate este atât de frustrant! Este o indicație că ai nevoie de un impuls suplimentar pentru a pierde acea grăsime aglomerată. Și tocmai aici intră în imagine CLA sau acidul linoleic conjugat. Se găsește în carne și lactate și se vinde și ca suplimente.

Ajută la scăderea în greutate și ajută la construirea masei musculare slabe.

Dozajul recomandat Acidul linoleic conjugat, prescurtat ca CLA, este considerat de către Universitatea din Michigan Health System ca o formă sănătoasă de grăsime care se găsește predominant în produsele alimentare precum lactatele, păsările de curte, ouăle și uleiul de porumb. Acidul linoleic conjugat este, de asemenea, disponibil ca supliment alimentar. Studiile efectuate de Universitatea din Wisconsin-Madison, Scandinavian Clinical Research și altele au raportat că consumul de CLA are un efect pozitiv asupra pierderii în greutate.

Citiți mai departe pentru a afla cum să utilizați CLA pentru pierderea în greutate, cum funcționează, dozajul de care aveți nevoie, cele mai bune suplimente CLA de pe piață, beneficii și efecte secundare. Glisati in sus! Repere ale articolului CLA ajută pierderea în greutate? Shutterstock CLA, prin structura sa chimică, este un izomer pozițional și geometric compuși chimici care au aceeași formulă, dar structură chimică diferită a acidului linoleic, un acid gras omega-6 polinesaturați.

cla studiu de pierdere a grăsimilor

Se găsește în mod natural la capre, oi, bivoli, vaci, pui etc. Acidul linoleic este transformat în CLA de către bacteriile fermentative, Butyrivibrio fibrisolvens în tractul digestiv al rumegătoarelor.

cla studiu de pierdere a grăsimilor

Aceste bacterii fie izomerizează acidul linoleic, fie sintetizează CLA prin α9-desaturază. CLA poate fi, de asemenea, produsă industrial prin tratament termic sau hidrogenare parțială a acidului linoleic 1. Acum, întrebarea este, funcționează pentru pierderea în greutate?

Pagina principala Ingrediente pentru arderea grăsimilor Cla, persoane sensibile la acid cu. De îndată ce vechiul comportament alimentar este reluat, creșterea în greutate apare din nou.

Derulați în jos pentru a afla. CLA ajută pierderea în greutate?

cla studiu de pierdere a grăsimilor

Shutterstock Se spune că CLA ajută la scăderea în greutate, iar industria de fitness o depășește. Dar chiar funcționează? Dacă da, cum?

cla studiu de pierdere a grăsimilor

Ei bine, hai să aruncăm mai întâi câteva studii științifice și apoi să ajungem la o concluzie. Greutatea corporală a participanților a fost calculată în fiecare zi înainte și după sezonul de vacanță.

Reacții adverse la pierderea de grăsime clk

După 6 luni, s-au determinat compoziția corpului participanților, RMR Rata metabolică de repaus și chimia sângelui. Oamenii de știință au descoperit că grupul de control grupul care nu a primit CLA s-a îngrășat după vacanță, iar grupul care a primit CLA a pierdut în greutate, a avut o compoziție corporală mai bună mai puțină grăsimeparticipanții s-au simțit mai bine și nu au câștigat greutate post-sărbători 2.

cla studiu de pierdere a grăsimilor

După 24 de luni, oamenii de știință au descoperit că LDL-ul plasmatic a scăzut, iar masa de grăsime corporală BFM a scăzut 3. Pentru a afla doza la care indivizii supraponderali răspund la CLA și pierd greutate, oamenii de știință norvegieni au studiat 60 de indivizi supraponderali.

CLA Pierdere în Greutate Rezultate-Doar Fapte

Le-au împărțit în cinci grupuri care au primit ulei de măsline placebo și 1,7 g, 3,4 g, 5,4 g și 6,8 g CLA pe zi timp de 12 săptămâni. O recenzie publicată în Jurnalul de biochimie nutrițională a enumerat modalitățile prin care CLA ajută la scăderea în greutate. Conform acestui raport, CLA are proprietăți anti-obezitate 5.

Inhibă consumul excesiv de calorii și adipogeneza și crește rata metabolică. De asemenea, previne depunerea grăsimilor, suprimă lipogeneza și induce mobilizarea grăsimilor. Punct de luat: Este clar că oamenii răspund la CLA și pot pierde în greutate.

Ghid de pierdere de grăsime expert. Pin on Arderea grasimilor, Slabire

Și funcționează prin scăderea nivelului LDL, creșterea mobilizării grăsimilor, inhibarea stocării grăsimilor și creșterea metabolismului. Dar cât de mult CLA pe zi este recomandat pentru pierderea în greutate?

cla studiu de pierdere a grăsimilor

Aflați mai departe. CLA pentru pierderea în greutate - Dozare Shutterstock Conform studiilor științifice, ar trebui să funcționeze o doză mai mare sau egală cu 3,4 g pe zi.

Pagina principala CLA: acid linoleic conjugat CLA, sau acidul linolic conjugat, este un acid gras natural care poate avea un efect de îmbunătățire a sănătății pe termen lung, ajutând la menținerea unei greutăți corporale ideale. Sursa: Universitatea din Wisconsin-Madison Mulți oameni consideră că greutatea lor crește treptat în timp. În acest caz, nu este o creștere bruscă a greutății corporale, ci un proces în care - în principal o vacanță la bilă - kilogramele în plus se adună, apoi după ani se poate observa o creștere gravă în greutate. Suplimentele alimentare care conțin CLA pot inhiba acest proces. Cercetătorii americani au studiat efectele CLA pe o perioadă de șase luni.

Potrivit clacenter. Deoarece CLA este un acid gras esențial oamenii nu pot sintetiza CLA și trebuie să depindă de alte alimente pentru ao obținechiar dacă nu sunteți într-o misiune de slăbire, trebuie să consumați alimente care sunt surse bune de CLA pentru o funcționare corectă a corpului.

Cla studiu de pierdere a grăsimilor, în continuare, este lista alimentelor încărcate cu CLA. Aruncă o privire.